Bu teknik ile amaç varlığı hissetmek, zihne
4 Eki 2023 İçindekiler
15 Oca 2024 Onu hayatımıza nasıl dahil edebileceğimizden bahsederken, modern bilimden kadim uygulamalara kadar meditasyonun akıl almaz gücünü ve fizyolojik faydalarını bugün
Genellikle Avrupa ülkelerinde uygulanan meditasyon, son zamanlarda
11 Tem 2023 Meditasyon nasıl yapılır evde sorusuna; atmosferi zenginleştirmek ve dinginleştirmek için mum yakabilir, ışıkları söndürebilir, sakin bir müzik açabilirsiniz gibi
29 Nis 2021 Vipassana, olanı olduğu gibi görmek anlamına geliyor
Dikkat dağıtıcı faktörlere kapılmamak için, sadece nefesinize odaklanın ve kendi ritminizi bulun
Meditasyona hazırlık: duruş/oturuş, bedenin ve zihnin hazırlanması
MEDİTASYON TEKNİKLERİ
Çeşitli teknikler, kişinin kendine en uygun olanı bulmasını sağlar
Günümüzde din, öğretiler ve özellikle new age inançları tarafından kullanılmaktadır
Meditasyonun en önemli kısmı, Merkabanın oluşumu ve deneyimlenmesidir
Farkındalığı pratik etmek ise içinde bulunduğumuz ana ve deneyimlere yönelik perspektifimizi iyileştirmeye yarıyor
Transcendental Meditation isimli makaleye göre bu teknik, iç huzur durumuna ulaşana kadar bir kelimeyi veya cümleyi zihinsel olarak tekrarlamayı gerektiriyor